건강하고 저렴한 식재료 추천 드려요

양배추는 식이섬유 와 탄수화물을 알차게 섭취 할 수 있으면서

보관도 다른 채소에 비해 오래 할 수 있고

무엇보다 위장이 안 좋은 사람도 먹을 수 있는 식재료 입니다

다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 식재료죠

이마트에서 세일 할 때는 한통에 이 천원도 안 되는 걸로 살 수 있습니다

두 번째 재료는 두부인데요

이마트에서 990 원에 한 모 짜리 두 부가 팔고 있습니다

품절이 빨리 돼서 항상 점 유 하기는 어렵지만

건강하게 단백질을 섭취 할 수 있으면서 맛까지 있는 재료여서 활용도가 높습니다

두 재료만 있어도 건강한 식단 저렴하게 꾸준히 먹을 수 있어서 너무너무 좋습니다. 강력 추천 드려요.

마지막으로 냉동 닭가슴살 닭가슴살도 추천 드리는데요

건강하게 지방과 단백질을 섭취 하는데 가격도 생각보다 괜찮습니다

시중에 파는 양념이 된 닭가슴살들은 비싼 경우가 많은데

간단하게 해동해서 조리 하면 되기 때문에 냉동도 추천합니다