남에게 화가 났을 때

남이 무심코 배려 없이 한 말에 상처받을 때가 많아요
그 순간 받아치거나 돌려까기라도 대응했어야 했는데
그러지 못하고 오면 계속 생각이 나면서 천불이 나네요
이럴 때 어떻게들 하시나요