스트레칭 정리하고. 마무리합니다
편한밤 되세요
잠들기전 과한 운동은 편한 숙면에 좋지 않다고 하던데요?
가능하면 운동은 자는 시간에 가깝게 하면 안좋다고 해요. 차라리 일찍 일어나서 하시는게 어떨가 싶어요.
