익명1
응원합니다 5키로 어렵지요. 첨에 빠지다 정체기오면 정말 힘들어여
커뮤니티는 오랫만에 들어와봤어요. 안녕하세요~
저는 매일 내일로 미루어 왔던 다이어트 꼭해내고 싶어요.
물500씩 하루3회마시기 , 만보걷기 , 야식금지.
쉬워보여도 진짜 밤만되면 허전해서 냉장고에 뭐있나 생각하고 끝내 먹고 나야 잠을 자는데 그때마다 물을 마셔야 겠어요
한달안에 빼자! 5키로 할수있다..
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댓글 8
- 익명2
야식만 안 먹어도 다이어트 반은 실천한 건데 참 어렵죠. 아자아자 화이팅!!! 응원합니다.
- 익명3
다이어트 정말 힘들죠 그래도 꾸즌히 하시면 좋은 성과 있으실거에요 응원합니다 화이팅입니다
- 익명4
밤에 늦게 있을수록 식욕이 생겨요. 무조건 일찍 자요. 저도 다이어트 할때 무조건 일찍 잤어요. 배가 고프면 잠이 잘 안오는데 내일 아침에 일어나서 먹어야 한다라고 끊임없이 세뇌시키면서 잠을 청했죠.
- 익명5
한달에 5킬로 이지만 1주일로 치면 대략 1.2킬로 정도 됩니다. 말씀하신 것만 잘 하셔도 어렵지 않게 뺄 수 있으실 거에요. 응원합니다.
- 익명6
간헐적단식하면 점점 배고픔에 대한 감각이 줄어든다고 합니다 저도 효과를 보고 있고요
- 익명7
먹는거 운동하는거 둘다 병행해야 가능 하더라고용. 먹는거 못 참으면 많은 효과는 어려운게 문제죵^^
- 익명8
대단합니다 5킬로라니 화이팅 하세요