익명1
우선 운동을 징짜 자주 해야해용 제가 153에 39인데(저두 마른편은 아니궁) 줄넘기나 걷기 이런거 자주하시고 밥은 자주 먹는데 간식이나 젤리 이런거는 징짜 먹고 싶으면 1주일에 딱 한번 드시는거 추천이요!
안녕하세요 몸무계가 컴플렉스인 학생입니다.현재 키 154에 44kg입니다.제가 뚱뚱하다곤 생각한적이 없지만 요즘 주변에 마르고 예쁜 친구밖에 없어 함께 다니거나 거울을 보면 제 자신이 진짜 꼴보기 싫고, 요즘들어 외모,몸무계 스트레스가 너무 심하고 제가 다른친구들에 비해 너무 쓸모없게 느껴집니다
다이어트를 결심해도 마음처럼 안 됩니다.4kg정도 빼고싶은데 소소한 꿀팁 알려주시면 감사하겠습니다
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댓글 2
- 익명2
학생이면 굶는거 절대 안되고 골고루 먹고(건강한거) 세끼중에 아침을 많이 먹고 점심은 적당히 저녁은 일찍 먹고 조금 먹으세요 운동도 열심히 하시고
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