왜 이러는지 모르겠어요

초등학교 5학년이에요

요즘 계속 공부하다가 강에서 뛰어내리고 싶다거나 목을 졸라서 자살하고 싶다는 생각을 계속해요

제가 그렇게 인생이 나쁜것도 아니고 다 괜찮은편인데 그냥 다 하기가 싫어요

공부도 못하는것도 아니에요

주변에 친구들한테 말하면 이상하게 볼까봐 말을

못 하겠어요 이번년도에 가장 친하게 지낸 친구한테 우울증에 대해 말해봤더니 그냥 노력을 안 하는 거라고 하더라고요

그 생각이 머리에서 안 벗어나요

우울증에 관한 영상들을 보면 샤워같은 것 들을 잘 안 한다고 하던데 저는 오히려

나는 다 잘하는게 없으니까 이것만큼은 잘해야 해 라고 생각하면서 해요

어떻게 해야하죠..?

동정은 원하지 않고 그냥 앞으로 어떻게 해야 될지 궁금해요

너무 힘들면 병원에 가서 처방을 받아 보는 것도 추천합니다. 너무 힘들어서 뇌가 방어 기제를 보이는게 아닐까 싶습니다. 자기 전에 따뜻한 물에 샤워를 하고 스트레칭을 하면 긴장이 완화되어서 덜 힘들지도 몰라요

너무 정석적인 답변이기 한데 취미를 만드는 게 좋아보여요. 잘하는 게 없어도 좋아하는 게 생기면 더 마음이 가벼워져요. 저도 학생인지라 공부를 해야 하지만 약간의 취미 활동은 스트레스를 해소 할 뿐만 아니라 정말 자신과 맡다고 느낀다면 진로가 될 수 있기 때문에 작성자님은 좋아하는 것을 찾는 게 중요해 보여요. 현실적으로 부모님께 말씀드리고 병원에 가는 게 좋지만 부모님께 말씀드리는 것 부터가 문제잖아요. 저도 자주 그런 생각을 했었는데 좋아하는 것을 찾게 되니까 좀 달라지더라구요. 전 사진 찍는 걸 좋아해서 카메라 살 돈을 모으고 있었어요. 근데 하루는 이런 생각이 들었어요. 이 돈 아무리 모아도 내가 자살해 버리면 못 쓰는 거 아냐? 이 다음날 부터 전 과소비를 해버렸죠. 하지만 지금은 이 때 돈을 써버려서 다행이라고 생각해요. 돈을 허투루 쓰지 않고 제 취향을 찾는데 사용했거든요. 뜬금 없이 시집을 사보고, 스페인어 필사 노트를 사보기도 하고, 원래 좋아하는 공예 물품을 사보고, 향수가 궁금해져서 향수를 잔뜩 사고, 유명하지 않은 출판사의 소설책도 사보고 이러면서 제 취향을 알게 되었어요. 아직도 스스로를 잘 모르지만 한 달 사이에는 정말 큰 변화가 있었어요. 돈을 쓰기 어렵다면 그냥 좋아하는 것 부터 찾아봐요. 가장 찾기 쉬운 방법은 작성자님의 알고리즘이에요. 한 번 유튜브나 인스타를 켜서 쇼츠나 릴스에 자주 나오는 주제를 찾아보세요. 그리고 그 주제에 대해서 잘 모르겠는 단어나 궁금한 내용을 마구 검색해 보세요. 모르고 있던 관심사가 검색 기록에 남아 있을 거에요. 작성자님은 5학년이란 나이에 스스로 자각을 했다는 점에서 부터 이미 저보다 훨씬 나은 사람이에요. 전 깨닫는데 더 오래 걸렸거든요. 그러니 아주 사소한 것부터 시작하시길 바라요. 당신을 응원하는 사람이 여기 있어요.

고민 상담소(익명)

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