젊을때는 근력운동하기가 쉬웠는데 요즈음 유산소운동인 걷기운동은 쉬우나 근력운동은 하기에 힘들다 몸이 노쇠하여 그런것 같아서 침울하다 뭐 나이를 초월하는 근력운동으로서 좋은건 없을까?