근력운동이 왜 힘들지

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젊을때는 근력운동하기가 쉬웠는데  요즈음 유산소운동인 걷기운동은 쉬우나 근력운동은 하기에 힘들다  몸이 노쇠하여 그런것 같아서 침울하다 뭐  나이를 초월하는 근력운동으로서 좋은건 없을까?

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