잡곡밥에 콩 어떤게 좋을까요

잡곡밥에 콩 어떤게 좋을까요

검은콩 좋고 또 뭐가 좋을까요

녹두 , 흑미 , 찹쌀, 현미 등등 

어떤 효과가 있을지 직접 먹어 봐야 겠어요