유산소 무산소 어떤 운동이 좋아요?

냥식집사

둘을 적절하게 해주면 더 좋지않을까 싶어요. 
심장 터지는 그느낌이 나야 건강에 좋다고 들었어요^^

사막다람쥐

저는 유산소요 근력운동 너무 힘들어요
땀내면서 뛰고 걷고 저는 맞더라고요

걷자

둘 다 싫어요. 살기 위해 무산소운동을 하고 있어요. 나이들면 근력이 숨만 쉬어도 빠진데요

minimal

유산소

^우짜노^

적당한게 좋죠

olivekkk

   모두 해야할 눈동이지만 유산소는 숨차고 근력은 힘들고. ㅋㅋ 그래도 유산소가 쫌더 낫네요