재털이
플랭크가 운동도 되고 인내심도 길러주고 추천합니다
나이 먹기 전까진 운동이랑 담 쌓고 살았던 사람입니다
생활걸음 제외하고 하루 만보걷기 2년차 하고 있는데요
사실 운동 효과는 잘 모르겄더라고요
운동하면 체력 오르는걸 느낀다던데 말이에요
제가 너무 가벼운 운도을 하는거지요,?
워낙에 저질 체력이라 무리되는 운동하면 바로 병이 나버리는데 어떤운동을 시작해야 하는지 고민입니다
헬스장 수업은 너무 버겁더라구요
어떤 운동이 좋을까요?
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댓글 2
- 우블리에
에어로빅이나 다이어트 댄스 좋아요 동네에 운동하는곳 알아보시고 하면 즐겁게 운동할수 있어여