계단걷고 건강지키자

밖에 나가기 힘든날 비가온다 늘 운동은 일상중에 한 부분 비 온다고 빠뜨릴수 없다 계단 걷기를 했다 아파트 폐인트 공사 중이라 계단걷기가 싶지는 않았지만 건강을 위해서 혈당관리를 위해서 반드시 해야할 운동 2년동안 하루도 거른적이 없다 여행중에도 운동은 필수다 내 자신의 의지가 대단하다고 생각한다