김미주
응원합니다. 당뇨와 멀어지기를요. 좋은 하루되세요.
날짜 및 식사 시간: 24.08.18 (일). 날씨: 맑음
다이어트 식단관리 및 당뇨 극복을 위한 식단
1.계란후라이
2. 배추김치
3. 백미쌀밥
4. 물 한 컵
5.오이무침
6. 우유한잔
7. 사과 한조각
적당한 식단 조절과 하루에 1만 2천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.
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청람응원해요!