남매맘
혈당일기 쓰시면서 식단조절까지 하시면서 관리 잘하고 계시네요^^ 오늘도 건강 유의하시고, 즐거운 하루 되세요
1.계란후라이
2. 무 김치
3.깻잎무침
4. 배추김치
5. 백미쌀밥
적당한 식단 조절과 하루에 1만 4천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.
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댓글 6
캉스컬리지식단을 기록하는 습관은 정말 좋넹요 관리 잘하고 있으시네요
- oㅅo
식단조절과 혈당일기 꾸준한 자기관리 배우고 가야겟어요. 건강한 하루 보내세요
이나연건강식단이네요 잘 챙겨드시네여 ㅎㅎ
- olivekkk
와우 건강식단이네요. 식단에 기록까지 그럼요 완전 건강하실거에요.
재털이백미 쌀밥은 현미밥이나 잡곡밥으로 부꾸어야 겠네요