김미주
습관이 중요해요. 습관을 들여놓으면 자동이여요.
건강을 위해서 스스로 노력하고 나와의 약속 하루만보걷기이다 비가오나 눈이오나 여행중에도 지킬려고 한다 비올때는 계단을 걷거나 거실에서 까치발걷기를 한다 귀찮아서 쉬고싶을때도 있지만 식사후 30분 곧바로 걷기시작 스트레스도 풀고 건강해지고 집에도착하면 뿌듯하다
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댓글 6
남매맘꾸준한 건강관리 응원합니다 오늘도 화이팅하세요!!
캉스컬리지식후 걷기는 혈당에도 효과 좋죠 목표대로 잘 하고 있으시네요
- oㅅo
나와의 약속을 지키는 습관 너무 좋은자세인거 같아요. 응원합니다.
임★선귀찮더라도 하루에 한 번씩은 나갔다 오는 게 좋아요 저도 일부러 습관화 드리려고 해요
이나연하루 만보 힘들죠 ㅠㅠ 그래도 엄청 뿌듯하더라구요