혈당 낮추기 위해서 매일 꾸준한 루틴 걷기와 자전거 주행

날짜 : 24.6.8.6.20분 날씨:맑음

혈당 측정 : 6.7일 오후2시에 식사하고 저녁9시에 수박 몇조각 먹고 그리고 난 이후 자정까지 일 좀 보다가 잤다.

그리고 새벽5시45분쯤 일어나 자전거 10km 주행을 하였다.

어제 하루만 1만5500보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다.

걸으면서 성경책 이사야55장~이사야60장까지도 읽고 계시록 8:7~9절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

119 수치가 나왔다. 

아침식사전 6천보 걸었다.