오늘 부터 팔 힘을 강화 하기 위해 장력줄 운동을 하기로 했다 과도한 운동에의한 신체 기능의 급격한 손실을 방지하기 위해 장력줄은 처음에는10분 정도 하다가 차츰 한시간으로 늘려 가기로 했다
